Жизнь современного человека немыслима без спорта. Сегодня огромной популярностью пользуются занятия фитнесом. В само понятие фитнеса включаются силовые, аэробные упражнения, полноценное питание, способное дать организму необходимую жизненную энергию. Эта оздоровительная методика призвана укрепить мышечную массу, нормализовать обмен веществ.

Как и во все времена родители мечтают видеть своего ребенка здоровым, сильным и выносливым. К сожалению, времени, которое отводится для уроков физкультурой, в учебных заведениях, недостаточно. По этой причине был разработан детский фитнес, программа которого разработана согласно возрастных особенностей детей.

Секции подобного типа включают в себя элементы аэробики, хореографии, йоги, а также гимнастические составляющие. Они позволяют не просто занять свободное время малыша, а развить у него силу, выносливость. Занятия проводятся в игровой форме. Они доставляют малышу радость, удовлетворение от проделанной работы.

Современные дети чаще всего ведут сидячий образ жизни: длительное нахождение за партой в школе, выполнение уроков за столом дома, время, проведенное за компьютером. Подобный ритм жизни не оставляет ни единого шанса для того, чтобы дети нормально развивались, активно расходовали запасы калорий. Недостаток физической активности провоцирует уже в раннем возрасте появление некоторых заболеваний, появления лишнего веса.

Для того чтобы свести к минимуму риск возникновения заболеваний, сохранить здоровье и хорошее настроение, педиатры советуют посещать фитнес клубы Ростова на Дону уже с шестилетнего возраста.

Взрослые люди проблему лишнего веса решают при помощи тренажёрных залов, массажа, танцевальных секций, йоги, аэробики. Некоторые дети испытывают свой организм лишним весом. Виной этому становятся вредная для детского организма еда, недостаток активности, неправильный образ жизни. Родители, закармливая своих детей вредной пищей, не уделяя должного внимания спорту, провоцируют развитие излишнего веса, возникновение различных заболеваний. Малоподвижный образ жизни может привести к дистрофии мышц, развитию сколиоза, остеохондроза и других заболеваний. Чтобы улучшить обмен веществ, укрепить работу сердечно-сосудистой, дыхательной системы многие родители отдают своих детей в секции для занятий фитнесом. Среди заботливых родителей, которым дорого здоровье своих детей, детский фитнес в Ростове особенно популярен.

Как организовать занятия фитнесом с детьми

Для того чтобы организовать занятия с детьми необходим опыт, знания. Всем известно, что маленькие дети учатся играя, они еще не могут надолго концентрировать свое внимание на одном упражнении. Для того чтобы тренировки прошли качественно необходимо:

  • Создать веселую атмосферу, во время которой ребенок в игровой форме будет заниматься упражнениями.
  • Составить занятия так, чтобы все упражнения были интересны ребенку. Одно упражнение не должно превышать 2 минут.
  • Формирование групп соответственно возраста ребенка позволит провести время с пользой для здоровья.
  • Формирование возрастных групп

Ни у кого не вызывает сомнений тот факт, что фитнес для детей − полезное и необходимое времяпрепровождение. Его главной задачей является гармоничное развитие ребенка, уменьшение вероятности возникновения заболеваний костно-мышечной системы, органов дыхания, сердца. Систематические посещения занятий окажут положительное влияние на работу иммунной системы. Но для того, чтобы упражнения принесли эффективность, они должны нравиться детям, быть увлекательными и интересными.

Регулярно посещая детский фитнес, цена на который приемлема для родителей, малыш с раннего возраста приучается заботиться о своем здоровье, правильно питаться. Чтобы родителям было чем заняться в то время, как их чадо будет упражняться, они могут посетить тренажерный зал для девушек, парней.

В чем преимущества фитнеса перед уроком физкультуры

Занятия фитнесом проходят в специальной возрастной группе. Для деток подбирается комплекс упражнений, который им по силам. В таких группах ребятишки не только занимаются физическими упражнениями, но и знакомятся друг с дружкой, общаются.

Следует отметить, что занятия фитнесом с детьми не являются заменой другим увлечениям, в том числе и спортом. Если ваш ребенок мечтает посещать танцевальные уроки, обязательно прислушайтесь к его мнению. Не вынуждайте свое чадо выбирать между несколькими секциями. Если помимо фитнеса ему интересны и другие кружки, найдите время для их посещения. Фитнес гармонично развивает ребенка, оказывает на организм массу положительных качеств: позитивное настроение, отличная физическая подготовка, прекрасный внешний вид.